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野菜が不足した生活は何も良いことがない?

野菜が不足

ここまでを考えても野菜不足の生活をするということは何もいいことがないのです。

 

逆に野菜をしっかり取っている方は、お通じも良くなりますし、美容や美肌に良い成分も豊富に含まれているので、肌の調子も良くなります。

 

風邪などのウイルスにも強くなれるので、体も強くなることができます。

 

特に女性は美容に興味のある方も多いと思うので、美容のことや年を重ねてからの肌のことを考えても野菜を取ることは大切になります。積極的に食べていきましょう。

 

腸とか肉ばかりだと酸化しやすく酸化しやすいと汗とかも酸化しやすくなるので臭いとか体臭で気になることも出てくるのかもしれません。

 

よってしっかり肉類を食べたら脂分も多いので余分な油を吸収しない食物繊維が豊富な食材も食べると良いでしょう。

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