社会人女性に多い野菜の不足による便秘

この食物繊維が極端に少なくなると便秘になりやすくなってしまうのです。

 

これも女性の天敵だと言えそうです。

 

あまりにも有名な話ですが、ちゃんと理解して実践している人は少ないと思われます。

 

それから野菜の中でも特にビタミンＣ，Ｅ、ベータカロチンが含まれるホウレンソウ、モロヘイヤ、ブロッコリーなどの摂取量が少なくなると、血流が悪くなってしまいストレスを感じるようになるわけです。

 

ストレス社会と言われる原因は、実はこの野菜不足からくるのかもしれません。最後に成人病に関する情報を一つ。

 

くどいようですが、野菜を摂ることは美容と健康にはとても大切なことなのです。

 

この食物にはカリウムも多く含まれていて、これが不足すると高血圧にもつながってしまいます。

 

それから血流が悪くなり、ストレスを長く感じると動脈硬化を引き起こす原因になってしまう。

 

成人病が叫ばれている世の中、この野菜が果たす役割はものすごく大きいのです。